Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Leinsamen, geschrotet (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Leinsamen, geschrotet von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -25% | 473 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.952 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -58% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -95% | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 39 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Sonnenweizen von Ebly gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 25% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie Sonnenweizen von Ebly. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.952kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 58% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von Alnatura liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 140% höheren Proteingehalt.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 14000% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 0,5g.
Mit 1,6g wird dir bei Sonnenweizen von Ebly 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 220% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 31g sind bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 95% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von Alnatura.
Bei Sonnenweizen von Ebly sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 3g, also 4,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen, geschrotet von Alnatura Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenweizen von Ebly mit 6,1g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 39g.
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