Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Alnatura) vs. Sonnenweizen (Ebly)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und Sonnenweizen von Ebly im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -25% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.952 | kJ | 1.505 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -58% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -99% | 70,5 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 31 | g | -95% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g Sonnenweizen von Ebly. Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Sonnenweizen von Ebly gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 33% mehr Energie als Sonnenweizen von Ebly. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.952kJ und 1.505kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 140% proteinhaltiger. Sonnenweizen von Ebly liefert dir mit 58% weniger nur 12,1g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenweizen von Ebly is mit 70,5g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,6g zu 69% unter dem von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Somit beinhaltet Sonnenweizen von Ebly 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Das sind 2114% mehr als bei Sonnenweizen von Ebly. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 3g 4,3 mal so hoch wie bei Sonnenweizen von Ebly. Bei Sonnenweizen von Ebly liegt der Wert bei 0,7g, also 77% geringer.
Rechts werden dir von Sonnenweizen von Ebly 0,03g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Leinsamen, geschrotet von Alnatura beinhaltet 39g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,4 mal so hoch. Bei Sonnenweizen von Ebly liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,1g.
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