Vergleich: Sonnenweizen (Ebly) vs. Cous-Cous (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenweizen von Ebly und Cous-Cous von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ebly
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Protein |
| 30% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | 356 | kcal | |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -9% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 70,5 | g | 71 | g | |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -30% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenweizen von Ebly und die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenweizen von Ebly und 100g Cous-Cous von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenweizen von Ebly 0% weniger Energie als Cous-Cous von Rapunzel. Damit gibt Cous-Cous von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Sonnenweizen von Ebly. In Zahlen sind das bei Sonnenweizen von Ebly 355kcal und bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 1.491kJ.
Mit 12,1g Protein ist Sonnenweizen von Ebly zu 10% proteinhaltiger. Cous-Cous von Rapunzel liefert dir mit 9% weniger nur 11g.
Bei 70,5g ist Sonnenweizen von Ebly zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cous-Cous von Rapunzel is mit 71g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cous-Cous von Rapunzel mit 3g zu 47% unter dem von Sonnenweizen von Ebly. Somit beinhaltet Cous-Cous von Rapunzel 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 1,4g geringer. 2g sind bei Cous-Cous von Rapunzel Fett. Damit ist Sonnenweizen von Ebly zu 30% fettarmer als Cous-Cous von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenweizen von Ebly mit 0,7g 2,3 mal so hoch wie bei Cous-Cous von Rapunzel. Bei Cous-Cous von Rapunzel liegt der Wert bei 0,3g, also 57% geringer.
Rechts werden dir von Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Sonnenweizen von Ebly beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Sonnenweizen von Ebly beinhaltet 6,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Cous-Cous von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5g.
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