Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Wassergehalt: | 14 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 108 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 74 | mg |
| Zink: | 1,1 | mg |
| 74% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 337 | kcal | -74% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -89% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -68% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 1 | g | -67% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2,6 | g | |
| Wassergehalt | 14 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,18 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,26 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 108 | mg | 358 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 74 | mg | 22 | mg | |
| Zink | 1,1 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Banane. Weizenmehl, Typ 405 gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 279% mehr Energie als Banane. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 371kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 799% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 89% weniger nur 1,09g.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 210% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 97% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Banane 30,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Weizenmehl, Typ 405. Das sind 203% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Weizenmehl, Typ 405 beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Weizenmehl, Typ 405 beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
14% der Masse von Weizenmehl, Typ 405 besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 81% geringer als bei Banane, wo er 75% beträgt.
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