Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -81% | 12 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -59% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -83% | 2,1 | g |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 95 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Salatgurke. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 425% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 5,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 50kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 143% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 59% weniger nur 0,7g.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 500% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Salatgurke mit 2,1g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kürbis, Hokkaido. Das sind 500% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Kürbis, Hokkaido beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Salatgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
92% der Masse von Kürbis, Hokkaido besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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