Vergleich: Chia Samen vs. Grüne Erbsen (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Grüne Erbsen von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 330 | kcal |
| Brennwert: | 1.394 | kJ |
| Protein: | 22,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 49,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -32% | 330 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 1.394 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -27% | 22,7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -84% | 49,4 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -96% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Grüne Erbsen von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Grüne Erbsen von 1001 delights. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Grüne Erbsen von 1001 delights gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Chia Samen 47% mehr Energie als Grüne Erbsen von 1001 delights. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Grüne Erbsen von 1001 delights 330kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 1.394kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 27% proteinarmer. Grüne Erbsen von 1001 delights liefert dir 22,7g Protein. Das entpsicht einem zu 37% höheren Proteingehalt.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grüne Erbsen von 1001 delights is mit 49,4g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grüne Erbsen von 1001 delights mit 2,3g zu 48% unter dem von Chia Samen. Somit beinhaltet Grüne Erbsen von 1001 delights 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 2265% mehr als bei Grüne Erbsen von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 6,7 mal so hoch wie bei Grüne Erbsen von 1001 delights. Bei Grüne Erbsen von 1001 delights liegt der Wert bei 0,5g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Grüne Erbsen von 1001 delights Salz in der Menge von 0,1g.
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