Vergleich: Amaranth, gepufft (Alnatura) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth, gepufft von Alnatura und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.678 | kJ |
| Protein: | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -18% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.678 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 14,6 | g | -12% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 62 | g | -88% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -71% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 6,3 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth, gepufft von Alnatura und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth, gepufft von Alnatura und 100g Chia Samen. Amaranth, gepufft von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Amaranth, gepufft von Alnatura 18% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,2 mal so viele Kalorien wie Amaranth, gepufft von Alnatura. In Zahlen sind das bei Amaranth, gepufft von Alnatura 398kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.678kJ und 2.034kJ.
Mit 14,6g Protein ist Amaranth, gepufft von Alnatura zu 12% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 62g ist Amaranth, gepufft von Alnatura zu 703% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 1,5g wird dir bei Amaranth, gepufft von Alnatura 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Amaranth, gepufft von Alnatura mit 8,8g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Amaranth, gepufft von Alnatura zu 71% fettarmer als Chia Samen.
Bei Amaranth, gepufft von Alnatura sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Amaranth, gepufft von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Amaranth, gepufft von Alnatura mit 6,3g schlechter ab. Damit werden 82% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
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