Vergleich: Grüne Erbsen (1001 delights) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Erbsen von 1001 delights und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 330 | kcal |
| Brennwert: | 1.394 | kJ |
| Protein: | 22,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 49,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 330 | kcal | -32% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.394 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 22,7 | g | -27% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 49,4 | g | -84% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -96% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 3,33 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Erbsen von 1001 delights und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Erbsen von 1001 delights und 100g Chia Samen. Grüne Erbsen von 1001 delights gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Grüne Erbsen von 1001 delights 32% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,5 mal so viele Kalorien wie Grüne Erbsen von 1001 delights. In Zahlen sind das bei Grüne Erbsen von 1001 delights 330kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.394kJ und 2.034kJ.
Mit 22,7g Protein ist Grüne Erbsen von 1001 delights zu 37% proteinhaltiger. Chia Samen liefert dir mit 27% weniger nur 16,54g.
Bei 49,4g ist Grüne Erbsen von 1001 delights zu 540% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 2,3g wird dir bei Grüne Erbsen von 1001 delights 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 92% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne Erbsen von 1001 delights mit 1,3g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Grüne Erbsen von 1001 delights zu 96% fettarmer als Chia Samen.
Bei Grüne Erbsen von 1001 delights sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 6,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Grüne Erbsen von 1001 delights beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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