Vergleich: Bio, Sesam (Burger) vs. Pinienkerne (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio, Sesam von Burger und Pinienkerne von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Alesto
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.658 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 59 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -44% | 644 | kcal |
| Brennwert | 1.515 | kJ | 2.658 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -28% | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -82% | 11 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 5 | g | -92% | 59 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 4,1 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger und die Nährwerte von Pinienkerne von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio, Sesam von Burger und 100g Pinienkerne von Alesto. Bio, Sesam von Burger gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Pinienkerne von Alesto gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio, Sesam von Burger 44% weniger Energie als Pinienkerne von Alesto. Damit gibt Pinienkerne von Alesto 1,8 mal so viele Kalorien wie Bio, Sesam von Burger. In Zahlen sind das bei Bio, Sesam von Burger 360kcal und bei Pinienkerne von Alesto 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.515kJ und 2.658kJ.
Mit 9,7g Protein ist Bio, Sesam von Burger zu 28% proteinarmer. Pinienkerne von Alesto liefert dir 13,4g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Bio, Sesam von Burger zu 455% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pinienkerne von Alesto mit 11g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pinienkerne von Alesto mit 5,3g zu 36% unter dem von Bio, Sesam von Burger. Somit beinhaltet Pinienkerne von Alesto 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio, Sesam von Burger mit 5g geringer. 59g sind bei Pinienkerne von Alesto Fett. Damit ist Bio, Sesam von Burger zu 92% fettarmer als Pinienkerne von Alesto.
Bei Bio, Sesam von Burger sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Pinienkerne von Alesto. Dort liegt der Wert bei 4,1g, also 5,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Pinienkerne von Alesto 0,03g Salz geliefert. Bei Bio, Sesam von Burger beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Bio, Sesam von Burger beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Pinienkerne von Alesto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,5g.
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