Vergleich: Kichererbsen vs. Milchreis, Classic (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Milchreis, Classic von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 108 | kcal |
| Brennwert: | 457 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,4 | g |
| - davon Zucker: | 9,8 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -71% | 108 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 457 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -85% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -71% | 18,4 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 9,8 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -59% | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Milchreis, Classic von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Milchreis, Classic von Milbona. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Milchreis, Classic von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 250% mehr Energie als Milchreis, Classic von Milbona. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Milchreis, Classic von Milbona 108kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 457kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 582% proteinhaltiger. Milchreis, Classic von Milbona liefert dir mit 85% weniger nur 3g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 242% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Milchreis, Classic von Milbona mit 18,4g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 142% mehr als bei Milchreis, Classic von Milbona. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 65% mehr als bei Milchreis, Classic von Milbona. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 2,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Classic von Milbona Salz in der Menge von 0,15g.
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