Vergleich: Bio, Sesam (Burger) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio, Sesam von Burger und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -35% | 553 | kcal |
| Brennwert | 1.515 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -47% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -51% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 5 | g | -89% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio, Sesam von Burger und 100g Cashewkerne. Bio, Sesam von Burger gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio, Sesam von Burger 35% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 1,5 mal so viele Kalorien wie Bio, Sesam von Burger. In Zahlen sind das bei Bio, Sesam von Burger 360kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.515kJ und 2.314kJ.
Mit 9,7g Protein ist Bio, Sesam von Burger zu 47% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 88% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Bio, Sesam von Burger zu 102% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne mit 30,19g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 42% unter dem von Bio, Sesam von Burger. Somit beinhaltet Cashewkerne 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio, Sesam von Burger mit 5g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Bio, Sesam von Burger zu 89% fettarmer als Cashewkerne.
Bei Bio, Sesam von Burger sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 9,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Bio, Sesam von Burger beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Bio, Sesam von Burger beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,9 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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