Vergleich: Cashewkerne vs. Bio, Sesam (Burger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Bio, Sesam von Burger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -35% | 360 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 1.515 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -47% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -51% | 61 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -89% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Bio, Sesam von Burger. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio, Sesam von Burger gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 54% mehr Energie als Bio, Sesam von Burger. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Bio, Sesam von Burger 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 1.515kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 88% proteinhaltiger. Bio, Sesam von Burger liefert dir mit 47% weniger nur 9,7g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio, Sesam von Burger is mit 61g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 74% mehr.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 777% mehr als bei Bio, Sesam von Burger. Hier beträgt der Anteil 5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 9,7 mal so hoch wie bei Bio, Sesam von Burger. Bei Bio, Sesam von Burger liegt der Wert bei 0,8g, also 90% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bio, Sesam von Burger Salz in der Menge von 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio, Sesam von Burger. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren