Vergleich: Bio, Sesam (Burger) vs. Pinienkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio, Sesam von Burger und Pinienkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 673 | kcal |
| Brennwert: | 2.816 | kJ |
| Protein: | 13,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,38 | g |
| - davon Zucker: | 3,59 | g |
| Fett: | 68,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -47% | 673 | kcal |
| Brennwert | 1.515 | kJ | 2.816 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -29% | 13,69 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -85% | 9,38 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 3,59 | g | |
| Fett | 5 | g | -93% | 68,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 4,9 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger und die Nährwerte von Pinienkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio, Sesam von Burger und 100g Pinienkerne. Bio, Sesam von Burger gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Pinienkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio, Sesam von Burger 47% weniger Energie als Pinienkerne. Damit gibt Pinienkerne 1,9 mal so viele Kalorien wie Bio, Sesam von Burger. In Zahlen sind das bei Bio, Sesam von Burger 360kcal und bei Pinienkerne 673kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.515kJ und 2.816kJ.
Mit 9,7g Protein ist Bio, Sesam von Burger zu 29% proteinarmer. Pinienkerne liefert dir 13,69g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Bio, Sesam von Burger zu 550% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pinienkerne mit 9,38g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pinienkerne mit 3,59g zu 5% unter dem von Bio, Sesam von Burger. Somit beinhaltet Pinienkerne 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio, Sesam von Burger mit 5g geringer. 68,37g sind bei Pinienkerne Fett. Damit ist Bio, Sesam von Burger zu 93% fettarmer als Pinienkerne.
Bei Bio, Sesam von Burger sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Pinienkerne. Dort liegt der Wert bei 4,9g, also 6,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Pinienkerne 0,01g Salz geliefert. Bei Bio, Sesam von Burger beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Bio, Sesam von Burger beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Pinienkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren