Vergleich: Pinienkerne vs. Bio, Sesam (Burger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pinienkerne und Bio, Sesam von Burger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 673 | kcal |
| Brennwert: | 2.816 | kJ |
| Protein: | 13,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,38 | g |
| - davon Zucker: | 3,59 | g |
| Fett: | 68,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 673 | kcal | -47% | 360 | kcal |
| Brennwert | 2.816 | kJ | 1.515 | kJ | |
| Protein | 13,69 | g | -29% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 9,38 | g | -85% | 61 | g |
| - davon Zucker | 3,59 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 68,37 | g | -93% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pinienkerne und die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pinienkerne und 100g Bio, Sesam von Burger. Pinienkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio, Sesam von Burger gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Pinienkerne 87% mehr Energie als Bio, Sesam von Burger. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pinienkerne 673kcal und bei Bio, Sesam von Burger 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.816kJ und 1.515kJ.
Mit 13,69g Protein ist Pinienkerne zu 41% proteinhaltiger. Bio, Sesam von Burger liefert dir mit 29% weniger nur 9,7g.
Bei 9,38g ist Pinienkerne zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio, Sesam von Burger is mit 61g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Mit 3,59g wird dir bei Pinienkerne 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 6% mehr.
Fett ist mit 68,37g Bestandteil von Pinienkerne. Das sind 1267% mehr als bei Bio, Sesam von Burger. Hier beträgt der Anteil 5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pinienkerne mit 4,9g 6,1 mal so hoch wie bei Bio, Sesam von Burger. Bei Bio, Sesam von Burger liegt der Wert bei 0,8g, also 84% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Pinienkerne 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio, Sesam von Burger Salz in der Menge von 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pinienkerne mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio, Sesam von Burger. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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