Vergleich: Bio, Sesam (Burger) vs. Blaumohn (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio, Sesam von Burger und Blaumohn von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 533 | kcal |
| Brennwert: | 2.232 | kJ |
| Protein: | 23,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 20,5 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -32% | 533 | kcal |
| Brennwert | 1.515 | kJ | 2.232 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -59% | 23,8 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -93% | 4,2 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 5 | g | -88% | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 4,9 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 20,5 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger und die Nährwerte von Blaumohn von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio, Sesam von Burger und 100g Blaumohn von Rapunzel. Bio, Sesam von Burger gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Blaumohn von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio, Sesam von Burger 32% weniger Energie als Blaumohn von Rapunzel. Damit gibt Blaumohn von Rapunzel 1,5 mal so viele Kalorien wie Bio, Sesam von Burger. In Zahlen sind das bei Bio, Sesam von Burger 360kcal und bei Blaumohn von Rapunzel 533kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.515kJ und 2.232kJ.
Mit 9,7g Protein ist Bio, Sesam von Burger zu 59% proteinarmer. Blaumohn von Rapunzel liefert dir 23,8g Protein. Das entpsicht einem zu 145% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Bio, Sesam von Burger zu 1352% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blaumohn von Rapunzel mit 4,2g.
Mit 3,4g wird dir bei Bio, Sesam von Burger 34 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3300% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio, Sesam von Burger mit 5g geringer. 42,2g sind bei Blaumohn von Rapunzel Fett. Damit ist Bio, Sesam von Burger zu 88% fettarmer als Blaumohn von Rapunzel.
Bei Bio, Sesam von Burger sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Blaumohn von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 4,9g, also 6,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Blaumohn von Rapunzel 0,05g Salz geliefert. Bei Bio, Sesam von Burger beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio, Sesam von Burger mit 16g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blaumohn von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 20,5g.
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