Vergleich: Leinsamen, geschrotet (SchapfenMühle) vs. bio chia samen (joy.foods)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von SchapfenMühle und bio chia samen von joy.foods im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 514 | kcal |
| Brennwert: | 2.118 | kJ |
| Protein: | 18,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,7 | g |
| Ballaststoffe: | 30,8 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 514 | kcal | -14% | 444 | kcal |
| Brennwert | 2.118 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 18,3 | g | -14% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -80% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 42,2 | g | -26% | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 30,8 | g | 33,7 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von SchapfenMühle und die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von SchapfenMühle und 100g bio chia samen von joy.foods. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von SchapfenMühle 16% mehr Energie als bio chia samen von joy.foods. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von SchapfenMühle 514kcal und bei bio chia samen von joy.foods 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.118kJ und 1.832kJ.
Mit 18,3g Protein ist Leinsamen, geschrotet von SchapfenMühle zu 14% proteinarmer. Bio chia samen von joy.foods liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Leinsamen, geschrotet von SchapfenMühle zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio chia samen von joy.foods is mit 4,9g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Leinsamen, geschrotet von SchapfenMühle 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Fett ist mit 42,2g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von SchapfenMühle. Das sind 34% mehr als bei bio chia samen von joy.foods. Hier beträgt der Anteil 31,4g.
Bei Leinsamen, geschrotet von SchapfenMühle sind 3,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 3% mehr als bei bio chia samen von joy.foods. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 1 mal so hoch.
Rechts werden dir von bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von SchapfenMühle beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinsamen, geschrotet von SchapfenMühle mit 30,8g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bio chia samen von joy.foods. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 33,7g.
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