Vergleich: Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -45% | 86 | kcal |
| Brennwert | 659 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -58% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -35% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -97% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,02 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und 100g Süßkartoffel. Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 81% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 659kJ und 359kJ.
Mit 3,7g Protein ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 136% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 58% weniger nur 1,57g.
Bei 31g ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 54% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 100% unter dem von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Somit beinhaltet Süßkartoffel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Das sind 3500% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s mit 0,2g 10 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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