Vergleich: Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s) vs. Couscous (Jadira)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und Couscous von Jadira im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -56% | 353 | kcal |
| Brennwert | 659 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -72% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 31 | g | -56% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -17% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Couscous von Jadira. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s und 100g Couscous von Jadira. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 56% weniger Energie als Couscous von Jadira. Damit gibt Couscous von Jadira 2,3 mal so viele Kalorien wie Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. In Zahlen sind das bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal und bei Couscous von Jadira 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 659kJ und 1.495kJ.
Mit 3,7g Protein ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 72% proteinarmer. Couscous von Jadira liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 251% höheren Proteingehalt.
Bei 31g ist Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Jadira is mit 70g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Jadira mit 1,5g zu 100% unter dem von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Somit beinhaltet Couscous von Jadira 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Das sind 20% mehr als bei Couscous von Jadira. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Couscous von Jadira. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von Jadira 0,01g Salz geliefert. Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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