Vergleich: Mandelmus (Rapunzel) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmus von Rapunzel und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 649 | kcal |
| Brennwert: | 2.680 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Vitamin E: | 17 | mg |
| Calcium: | 295 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Magnesium: | 236 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin E: | 0,78 | mg |
| Calcium: | 47 | mg |
| Eisen: | 0,73 | mg |
| Magnesium: | 21 | mg |
| Kalorien | 649 | kcal | -95% | 34 | kcal |
| Brennwert | 2.680 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -88% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -25% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 57 | g | -99% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 9,3 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin E | 17 | mg | 0,78 | mg | |
| Calcium | 295 | mg | 47 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,73 | mg | |
| Magnesium | 236 | mg | 21 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmus von Rapunzel und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmus von Rapunzel und 100g Brokkoli. Mandelmus von Rapunzel gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandelmus von Rapunzel 1809% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 19,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandelmus von Rapunzel 649kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.680kJ und 141kJ.
Mit 23g Protein ist Mandelmus von Rapunzel zu 716% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 88% weniger nur 2,82g.
Bei 5g ist Mandelmus von Rapunzel zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Mandelmus von Rapunzel 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 129% mehr.
Fett ist mit 57g Bestandteil von Mandelmus von Rapunzel. Das sind 15305% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandelmus von Rapunzel mit 5,5g 137,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Mandelmus von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Mandelmus von Rapunzel beinhaltet 9,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren