Vergleich: Mandelmus vs. Erdnussmus (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmus von Rapunzel und Erdnussmus von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 649 | kcal |
| Brennwert: | 2.680 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 615 | kcal |
| Brennwert: | 2.575 | kJ |
| Protein: | 28,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,1 | g |
| - davon Zucker: | 6,2 | g |
| Fett: | 48,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 649 | kcal | -5% | 615 | kcal |
| Brennwert | 2.680 | kJ | 2.575 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -20% | 28,8 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -59% | 12,1 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 6,2 | g | |
| Fett | 57 | g | -15% | 48,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 | g | 10,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,3 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmus von Rapunzel und die Nährwerte von Erdnussmus von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmus von Rapunzel und 100g Erdnussmus von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Mandelmus von Rapunzel 6% mehr Energie als Erdnussmus von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandelmus von Rapunzel 649kcal und bei Erdnussmus von Rapunzel 615kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.680kJ und 2.575kJ.
Mit 23g Protein ist Mandelmus von Rapunzel zu 20% proteinarmer. Erdnussmus von Rapunzel liefert dir 28,8g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 5g ist Mandelmus von Rapunzel zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnussmus von Rapunzel is mit 12,1g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnussmus von Rapunzel mit 6,2g zu 37% unter dem von Mandelmus von Rapunzel. Somit beinhaltet Erdnussmus von Rapunzel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 57g Bestandteil von Mandelmus von Rapunzel. Das sind 17% mehr als bei Erdnussmus von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 48,7g.
Bei Mandelmus von Rapunzel sind 5,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 47% mehr als bei Erdnussmus von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 10,3g, also 1,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Erdnussmus von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Mandelmus von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Mandelmus von Rapunzel beinhaltet 9,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Erdnussmus von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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