Vergleich: Rosenkohl, erntefrisch (Golden Crown) vs. Grünkohl (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown und Grünkohl von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 44 | kcal |
| Brennwert: | 183 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -18% | 44 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 183 | kJ | |
| Protein | 4,5 | g | -7% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | -21% | 2,6 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown und die Nährwerte von Grünkohl von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown und 100g Grünkohl von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown 18% weniger Energie als Grünkohl von Edeka. Damit gibt Grünkohl von Edeka 1,2 mal so viele Kalorien wie Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown. In Zahlen sind das bei Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown 36kcal und bei Grünkohl von Edeka 44kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 183kJ.
Mit 4,5g Protein ist Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown zu 7% proteinhaltiger. Grünkohl von Edeka liefert dir mit 7% weniger nur 4,2g.
Bei 3,3g ist Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl von Edeka mit 2,6g.
Mit 3g wird dir bei Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown mit 0,3g geringer. 0,9g sind bei Grünkohl von Edeka Fett. Damit ist Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown zu 67% fettarmer als Grünkohl von Edeka.
Auf der linken Seite liefert dir Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Grünkohl von Edeka Salz in der Menge von 0,1g.
Rosenkohl, erntefrisch von Golden Crown beinhaltet 4,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Grünkohl von Edeka liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,2g.
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