Vergleich: Grünkohl - ardo vs. Edeka
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl von ardo und Grünkohl von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ardo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 44 | kcal |
| Brennwert: | 183 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -23% | 44 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 183 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -19% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,4 | g | -46% | 2,6 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -44% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl von ardo und die Nährwerte von Grünkohl von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl von ardo und 100g Grünkohl von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl von ardo 23% weniger Energie als Grünkohl von Edeka. Damit gibt Grünkohl von Edeka 1,3 mal so viele Kalorien wie Grünkohl von ardo. In Zahlen sind das bei Grünkohl von ardo 34kcal und bei Grünkohl von Edeka 44kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 183kJ.
Mit 3,4g Protein ist Grünkohl von ardo zu 19% proteinarmer. Grünkohl von Edeka liefert dir 4,2g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 1,4g ist Grünkohl von ardo zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grünkohl von Edeka is mit 2,6g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grünkohl von Edeka mit 2,4g zu 46% unter dem von Grünkohl von ardo. Somit beinhaltet Grünkohl von Edeka 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Grünkohl von ardo. Das sind 78% mehr als bei Grünkohl von Edeka. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Grünkohl von ardo mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Grünkohl von Edeka. Bei Grünkohl von Edeka liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Grünkohl von ardo 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Grünkohl von Edeka Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grünkohl von ardo mit 3,1g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grünkohl von Edeka. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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