Vergleich: Paranusskerne (Alnatura) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranusskerne von Alnatura und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.016 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 25,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 30,2 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 7,85 | g |
| Kalorien | 732 | kcal | -24% | 553 | kcal |
| Brennwert | 3.016 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -1% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -90% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 73,7 | g | -41% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 18,2 | g | 7,78 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 25,3 | g | 23,8 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 30,2 | g | 7,85 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranusskerne von Alnatura und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranusskerne von Alnatura und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paranusskerne von Alnatura 32% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranusskerne von Alnatura 732kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.016kJ und 2.314kJ.
Mit 18g Protein ist Paranusskerne von Alnatura zu 1% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Paranusskerne von Alnatura zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 49% unter dem von Paranusskerne von Alnatura. Somit beinhaltet Cashewkerne 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 73,7g Bestandteil von Paranusskerne von Alnatura. Das sind 68% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranusskerne von Alnatura mit 18,2g 2,3 mal so hoch wie bei Cashewkerne. Bei Cashewkerne liegt der Wert bei 7,78g, also 57% geringer.
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