Vergleich: Norwegischer Räucherlachs (OceanSea) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OceanSea
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 703 | kJ |
| Protein: | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 168 | kcal | -56% | 378 | kcal |
| Brennwert | 703 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 20,2 | g | -1% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -99% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -36% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 3 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 1,18 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und 100g Kichererbsen. Norwegischer Räucherlachs von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 56% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 2,3 mal so viele Kalorien wie Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. In Zahlen sind das bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 168kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 703kJ und 1.581kJ.
Mit 20,2g Protein ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 1% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 98% unter dem von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Somit beinhaltet Kichererbsen 53,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Das sind 57% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea mit 1,5g 2,5 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea beträgt der Salzgehalt 3g.
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