Vergleich: Cashewkerne vs. Cashewkerne, geröstet (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Cashewkerne, geröstet von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 626 | kcal |
| Brennwert: | 2.621 | kJ |
| Protein: | 19,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,9 | g |
| - davon Zucker: | 5,4 | g |
| Fett: | 51,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11,22 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,35 | g |
| Natrium: | 0,53 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -12% | 626 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.621 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -6% | 19,3 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -37% | 18,9 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 5,4 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -14% | 51,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 11,22 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,35 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,53 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Cashewkerne, geröstet von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Cashewkerne, geröstet von Rapunzel. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Cashewkerne, geröstet von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 12% weniger Energie als Cashewkerne, geröstet von Rapunzel. Damit gibt Cashewkerne, geröstet von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Cashewkerne, geröstet von Rapunzel 626kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.621kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 6% proteinarmer. Cashewkerne, geröstet von Rapunzel liefert dir 19,3g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 60% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne, geröstet von Rapunzel mit 18,9g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 51,22g sind bei Cashewkerne, geröstet von Rapunzel Fett. Damit ist Cashewkerne zu 14% fettarmer als Cashewkerne, geröstet von Rapunzel.
Bei Cashewkerne sind 7,78g gesättigte Fettsäuren. Das sind 31% mehr als bei Cashewkerne, geröstet von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 11,22g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne, geröstet von Rapunzel Salz in der Menge von 1,35g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cashewkerne, geröstet von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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