Vergleich: Vollkorn Spirelli (enerBiO) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Spirelli von enerBiO und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -9% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -8% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -11% | 72,85 | g |
| Fett | 2 | g | -53% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 9,4 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Spirelli von enerBiO und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Spirelli von enerBiO und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn Spirelli von enerBiO 9% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Vollkorn Spirelli von enerBiO. In Zahlen sind das bei Vollkorn Spirelli von enerBiO 345kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.582kJ.
Mit 12g Protein ist Vollkorn Spirelli von enerBiO zu 9% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 8% weniger nur 11,02g.
Bei 65g ist Vollkorn Spirelli von enerBiO zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn Spirelli von enerBiO mit 2g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Vollkorn Spirelli von enerBiO zu 53% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Vollkorn Spirelli von enerBiO sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 44% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorn Spirelli von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Vollkorn Spirelli von enerBiO beinhaltet 9,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Hirse, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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