Vergleich: Cashewkerne vs. Mandeln, blanchiert (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Mandeln, blanchiert von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 634 | kcal |
| Brennwert: | 2.655 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 55 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -13% | 634 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.655 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -27% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -79% | 6,2 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -20% | 55 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 4,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Mandeln, blanchiert von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Mandeln, blanchiert von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 13% weniger Energie als Mandeln, blanchiert von Seeberger. Damit gibt Mandeln, blanchiert von Seeberger 1,2 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Mandeln, blanchiert von Seeberger 634kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.655kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 27% proteinarmer. Mandeln, blanchiert von Seeberger liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 37% höheren Proteingehalt.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 387% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln, blanchiert von Seeberger mit 6,2g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 55g sind bei Mandeln, blanchiert von Seeberger Fett. Damit ist Cashewkerne zu 20% fettarmer als Mandeln, blanchiert von Seeberger.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 1,7 mal so hoch wie bei Mandeln, blanchiert von Seeberger. Bei Mandeln, blanchiert von Seeberger liegt der Wert bei 4,5g, also 42% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln, blanchiert von Seeberger 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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