Vergleich: Mandeln, blanchiert (Seeberger) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln, blanchiert von Seeberger und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 634 | kcal |
| Brennwert: | 2.655 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 55 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 634 | kcal | -13% | 553 | kcal |
| Brennwert | 2.655 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -27% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 6,2 | g | -79% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 55 | g | -20% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 | g | 7,78 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln, blanchiert von Seeberger und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln, blanchiert von Seeberger und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln, blanchiert von Seeberger 15% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln, blanchiert von Seeberger 634kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.655kJ und 2.314kJ.
Mit 25g Protein ist Mandeln, blanchiert von Seeberger zu 37% proteinhaltiger. Cashewkerne liefert dir mit 27% weniger nur 18,22g.
Bei 6,2g ist Mandeln, blanchiert von Seeberger zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 29% unter dem von Mandeln, blanchiert von Seeberger. Somit beinhaltet Cashewkerne 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 55g Bestandteil von Mandeln, blanchiert von Seeberger. Das sind 25% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Bei Mandeln, blanchiert von Seeberger sind 4,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln, blanchiert von Seeberger 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne Salz in der Menge von 0,03g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren