Vergleich: Cashewkerne vs. Macadamianüsse, geröstet & gesalzen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 760 | kcal |
| Brennwert: | 3.182 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -27% | 760 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 3.182 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -47% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -77% | 7 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 6,3 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -42% | 75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 27% weniger Energie als Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO. Damit gibt Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO 1,4 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO 760kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 3.182kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 90% proteinhaltiger. Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO liefert dir mit 47% weniger nur 9,6g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 331% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO mit 7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO mit 6,3g zu 6% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 75g sind bei Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO Fett. Damit ist Cashewkerne zu 42% fettarmer als Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO.
Bei Cashewkerne sind 7,78g gesättigte Fettsäuren. Das sind 36% mehr als bei Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 12,2g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Macadamianüsse, geröstet & gesalzen von enerBiO Salz in der Menge von 0,25g.
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