Vergleich: Spagetti Bolognese vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spagetti Bolognese und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 199 | kcal |
| Brennwert: | 835 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,5 | g |
| Fett: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Kalorien | 199 | kcal | -42% | 343 | kcal |
| Brennwert | 835 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -28% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 21,5 | g | -65% | 60,8 | g |
| Fett | 7,2 | g | -31% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spagetti Bolognese und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spagetti Bolognese und 100g Quinoa. Spagetti Bolognese gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spagetti Bolognese 42% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1,7 mal so viele Kalorien wie Spagetti Bolognese. In Zahlen sind das bei Spagetti Bolognese 199kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 835kJ und 1.436kJ.
Mit 10g Protein ist Spagetti Bolognese zu 28% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 21,5g ist Spagetti Bolognese zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Fett ist mit 7,2g Bestandteil von Spagetti Bolognese. Das sind 44% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spagetti Bolognese mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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