Vergleich: Lachsfilet, mit Haut (Seefisch) vs. Seelachs, Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 876 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Kalorien | 211 | kcal | -73% | 56 | kcal |
| Brennwert | 876 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -33% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 15,3 | g | -97% | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 | g | 0,12 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,33 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und 100g Seelachs, Alaska. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 277% mehr Energie als Seelachs, Alaska. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 211kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 876kJ und 233kJ.
Mit 18,2g Protein ist Lachsfilet, mit Haut von Seefisch zu 49% proteinhaltiger. Seelachs, Alaska liefert dir mit 33% weniger nur 12,19g.
Seelachs, Alaska und Lachsfilet, mit Haut von Seefisch sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 15,3g Bestandteil von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Das sind 3632% mehr als bei Seelachs, Alaska. Hier beträgt der Anteil 0,41g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch mit 3,6g 30 mal so hoch wie bei Seelachs, Alaska. Bei Seelachs, Alaska liegt der Wert bei 0,12g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
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