Vergleich: Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen (HOFER) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von HOFER
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 240 | kcal |
| Brennwert: | 1.005 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 240 | kcal | -58% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.005 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -71% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -80% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 4,1 | g | -92% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 6,28 | g | |
| Ballaststoffe | 5,9 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER und 100g Erdnüsse. Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER 58% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 2,4 mal so viele Kalorien wie Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER. In Zahlen sind das bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER 240kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.005kJ und 2.374kJ.
Mit 7,4g Protein ist Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER zu 71% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 249% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER zu 411% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 79% unter dem von Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER. Somit beinhaltet Erdnüsse 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER mit 4,1g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER zu 92% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 12,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Erdnüsse 0,03g Salz geliefert. Bei Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio-Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen von HOFER mit 5,9g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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