Vergleich: Goji-Beeren vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| 74% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Kalorien | 349 | kcal | -74% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -92% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -64% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 45,61 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,39 | g | 0,33 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 2,6 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 8 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,76 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 48,4 | mg | 8,7 | mg | |
| Calcium | 190 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 6,8 | mg | 0,26 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Banane. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 292% mehr Energie als Banane. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 371kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 1208% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 92% weniger nur 1,09g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 180% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Mit 45,61g wird dir bei Goji-Beeren 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 273% mehr.
Fett ist mit 0,39g Bestandteil von Goji-Beeren. Das sind 18% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Bei Goji-Beeren sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Banane. Dort liegt der Wert bei 0,11g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Goji-Beeren beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Goji-Beeren beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
8% der Masse von Goji-Beeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 89% geringer als bei Banane, wo er 75% beträgt.
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