Vergleich: Quinoa, gepufft (enerBiO) vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa, gepufft von enerBiO und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -3% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -44% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 76,2 | g | -25% | 57 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -54% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa, gepufft von enerBiO und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa, gepufft von enerBiO 3% mehr Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa, gepufft von enerBiO 370kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.517kJ.
Mit 7g Protein ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 44% proteinarmer. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 79% höheren Proteingehalt.
Bei 76,2g ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zarte Haferflocken von ja! mit 57g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa, gepufft von enerBiO mit 3,2g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 54% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Bei Quinoa, gepufft von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 2,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa, gepufft von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Zarte Haferflocken von ja! Salz in der Menge von 0,03g.
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