Vergleich: Milchreis vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Milchreis von ja! und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -4% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -43% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 76,1 | g | -25% | 57 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -84% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Milchreis von ja! und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Milchreis von ja! und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Milchreis von ja! 4% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Milchreis von ja!. In Zahlen sind das bei Milchreis von ja! 345kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.517kJ.
Mit 7,1g Protein ist Milchreis von ja! zu 43% proteinarmer. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 76,1g ist Milchreis von ja! zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zarte Haferflocken von ja! mit 57g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zarte Haferflocken von ja! mit 0,7g zu 57% unter dem von Milchreis von ja!. Somit beinhaltet Zarte Haferflocken von ja! 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Milchreis von ja! mit 1,1g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Milchreis von ja! zu 84% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Bei Milchreis von ja! sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Milchreis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Zarte Haferflocken von ja! Salz in der Menge von 0,03g.
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