Vergleich: Sojaflocken vs. Flohsamenschalen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Flohsamenschalen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -47% | 212 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 888 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -95% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -74% | 11,8 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 20,6 | g | -96% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 74,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Flohsamenschalen von enerBiO. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Flohsamenschalen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 88% mehr Energie als Flohsamenschalen von enerBiO. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 888kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 1755% proteinhaltiger. Flohsamenschalen von enerBiO liefert dir mit 95% weniger nur 2,2g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Flohsamenschalen von enerBiO is mit 11,8g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Sojaflocken von enerBiO 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 2475% mehr als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojaflocken von enerBiO mit 2,8g 14 mal so hoch wie bei Flohsamenschalen von enerBiO. Bei Flohsamenschalen von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 93% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Flohsamenschalen von enerBiO Salz in der Menge von 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sojaflocken von enerBiO mit 18,5g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 74,4g.
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