Vergleich: American Style Sandwich, Vollkorn (Gut & Günstig) vs. Vollkorn-Brötchen (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig und Vollkorn-Brötchen von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 236 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,2 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.225 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 236 | kcal | -19% | 291 | kcal |
| Brennwert | 995 | kJ | 1.225 | kJ | |
| Protein | 8,6 | g | -18% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 39,2 | g | -12% | 44,5 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 3,7 | g | -34% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig und die Nährwerte von Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig und 100g Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 19% weniger Energie als Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Damit gibt Vollkorn-Brötchen von bofrost* 1,2 mal so viele Kalorien wie American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 236kcal und bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 995kJ und 1.225kJ.
Mit 8,6g Protein ist American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig zu 18% proteinarmer. Vollkorn-Brötchen von bofrost* liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 39,2g ist American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn-Brötchen von bofrost* is mit 44,5g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 76% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig mit 3,7g geringer. 5,6g sind bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* Fett. Damit ist American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig zu 34% fettarmer als Vollkorn-Brötchen von bofrost*.
Bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Vollkorn-Brötchen von bofrost* 1,58g Salz geliefert. Bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 1,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig mit 5,7g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
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