Vergleich: Vollkorn-Brötchen (bofrost*) vs. American Style Sandwich, Vollkorn (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn-Brötchen von bofrost* und American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.225 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 236 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,2 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 291 | kcal | -19% | 236 | kcal |
| Brennwert | 1.225 | kJ | 995 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -18% | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate | 44,5 | g | -12% | 39,2 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 3 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -34% | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 1,58 | g | 1,6 | g | |
| Natrium | 0,62 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn-Brötchen von bofrost* und die Nährwerte von American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn-Brötchen von bofrost* und 100g American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorn-Brötchen von bofrost* 23% mehr Energie als American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* 291kcal und bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 236kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.225kJ und 995kJ.
Mit 10,5g Protein ist Vollkorn-Brötchen von bofrost* zu 22% proteinhaltiger. American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig liefert dir mit 18% weniger nur 8,6g.
Bei 44,5g ist Vollkorn-Brötchen von bofrost* zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig mit 39,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig mit 3g zu 43% unter dem von Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Somit beinhaltet American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Das sind 51% mehr als bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 3,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* mit 0,9g 1,5 mal so hoch wie bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig liegt der Wert bei 0,6g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorn-Brötchen von bofrost* 1,58g Salz. Rechts erhälst du von American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig Salz in der Menge von 1,6g.
Vollkorn-Brötchen von bofrost* beinhaltet 10,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,7g.
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