Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. American Style Sandwich, Vollkorn (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 236 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,2 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -7% | 236 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 995 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -28% | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -14% | 39,2 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 3 | g | |
| Fett | 1 | g | -73% | 3,7 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,6 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 7% weniger Energie als American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Damit gibt American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 1,1 mal so viele Kalorien wie Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 236kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 995kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 28% proteinarmer. American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig liefert dir 8,6g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig mit 39,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig mit 3g zu 70% unter dem von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Somit beinhaltet American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 3,7g sind bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 73% fettarmer als American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 1,3g Salz. Rechts erhälst du von American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig Salz in der Menge von 1,6g.
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,7g.
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