Vergleich: Kokosmilch (Rapunzel) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmilch von Rapunzel und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 194 | kcal |
| Brennwert: | 802 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,3 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 194 | kcal | -70% | 654 | kcal |
| Brennwert | 802 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -89% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -70% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 19 | g | -71% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 18,3 | g | 6,13 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmilch von Rapunzel und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmilch von Rapunzel und 100g Walnuss. Kokosmilch von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kokosmilch von Rapunzel 70% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 3,4 mal so viele Kalorien wie Kokosmilch von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Kokosmilch von Rapunzel 194kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 802kJ und 2.738kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kokosmilch von Rapunzel zu 89% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 796% höheren Proteingehalt.
Bei 4,1g ist Kokosmilch von Rapunzel zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 35% unter dem von Kokosmilch von Rapunzel. Somit beinhaltet Walnuss 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kokosmilch von Rapunzel mit 19g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Kokosmilch von Rapunzel zu 71% fettarmer als Walnuss.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmilch von Rapunzel mit 18,3g 3 mal so hoch wie bei Walnuss. Bei Walnuss liegt der Wert bei 6,13g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Kokosmilch von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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