Vergleich: Walnuss vs. Kokosmilch (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Kokosmilch von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 194 | kcal |
| Brennwert: | 802 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,3 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -70% | 194 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 802 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -89% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -70% | 4,1 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -71% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 18,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Kokosmilch von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Kokosmilch von Rapunzel. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kokosmilch von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnuss 237% mehr Energie als Kokosmilch von Rapunzel. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Kokosmilch von Rapunzel 194kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 802kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 796% proteinhaltiger. Kokosmilch von Rapunzel liefert dir mit 89% weniger nur 1,7g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 234% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosmilch von Rapunzel mit 4,1g.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 54% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 243% mehr als bei Kokosmilch von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 19g.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Kokosmilch von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 18,3g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmilch von Rapunzel Salz in der Menge von 0,25g.
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