Vergleich: Sauerkraut, mild (K-Classic Bio) vs. Rotkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sauerkraut, mild von K-Classic Bio und Rotkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,78 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| 15% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 50 | mg |
| Kalorien | 27 | kcal | -15% | 23 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 95 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -12% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,7 | g | -51% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -60% | 0,2 | g |
| Salz | 0,78 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 20 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio und die Nährwerte von Rotkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sauerkraut, mild von K-Classic Bio und 100g Rotkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 17% mehr Energie als Rotkohl. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio 27kcal und bei Rotkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 95kJ.
Mit 1,7g Protein ist Sauerkraut, mild von K-Classic Bio zu 13% proteinhaltiger. Rotkohl liefert dir mit 12% weniger nur 1,5g.
Bei 1,7g ist Sauerkraut, mild von K-Classic Bio zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rotkohl is mit 3,5g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rotkohl mit 3,5g zu 57% unter dem von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Somit beinhaltet Rotkohl 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Sauerkraut, mild von K-Classic Bio. Das sind 150% mehr als bei Rotkohl. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Rotkohl 0,01g Salz geliefert. Bei Sauerkraut, mild von K-Classic Bio beträgt der Salzgehalt 0,78g.
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