Vergleich: Sardinen, frisch (Escal) vs. Doradenfilets (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sardinen, frisch von Escal und Doradenfilets von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,53 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -17% | 142 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 20,8 | g | -5% | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -44% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,53 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,88 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sardinen, frisch von Escal und die Nährwerte von Doradenfilets von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sardinen, frisch von Escal und 100g Doradenfilets von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Sardinen, frisch von Escal 17% weniger Energie als Doradenfilets von bofrost*. Damit gibt Doradenfilets von bofrost* 1,2 mal so viele Kalorien wie Sardinen, frisch von Escal. In Zahlen sind das bei Sardinen, frisch von Escal 118kcal und bei Doradenfilets von bofrost* 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 594kJ.
Mit 20,8g Protein ist Sardinen, frisch von Escal zu 6% proteinhaltiger. Doradenfilets von bofrost* liefert dir mit 5% weniger nur 19,7g.
Bei 0g ist Sardinen, frisch von Escal zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Doradenfilets von bofrost* is mit 0,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Doradenfilets von bofrost* mit 0,1g zu 100% unter dem von Sardinen, frisch von Escal. Somit beinhaltet Doradenfilets von bofrost* 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sardinen, frisch von Escal mit 3,9g geringer. 7g sind bei Doradenfilets von bofrost* Fett. Damit ist Sardinen, frisch von Escal zu 44% fettarmer als Doradenfilets von bofrost*.
Bei Sardinen, frisch von Escal sind 1,53g gesättigte Fettsäuren. Das sind 36% mehr als bei Doradenfilets von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Doradenfilets von bofrost* 0,1g Salz geliefert. Bei Sardinen, frisch von Escal beträgt der Salzgehalt 0,88g.
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