Vergleich: Pecannusskerne, naturbelassen (Alesto) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 731 | kcal |
| Brennwert: | 3.009 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 731 | kcal | -14% | 628 | kcal |
| Brennwert | 3.009 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -32% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 5,2 | g | -69% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 72,1 | g | -16% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 | g | 4,46 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und 100g Haselnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 16% mehr Energie als Haselnüsse. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 731kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.009kJ und 2.629kJ.
Mit 10,1g Protein ist Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto zu 32% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 5,2g ist Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haselnüsse is mit 16,7g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnüsse mit 4,34g zu 3% unter dem von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Somit beinhaltet Haselnüsse 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 72,1g Bestandteil von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Das sind 19% mehr als bei Haselnüsse. Hier beträgt der Anteil 60,75g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto mit 6,1g 1,4 mal so hoch wie bei Haselnüsse. Bei Haselnüsse liegt der Wert bei 4,46g, also 27% geringer.
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