Vergleich: Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt (Alpro) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 179 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,5 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Calcium: | 120 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,31 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 23,67 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Calcium: | 631 | mg |
| Kalorien | 43 | kcal | -91% | 486 | kcal |
| Brennwert | 179 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 4 | g | -76% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -93% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 3,33 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,5 | g | 2,31 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,4 | g | 23,67 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Calcium | 120 | mg | 631 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro und 100g Chia Samen. Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro 91% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 11,3 mal so viele Kalorien wie Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro. In Zahlen sind das bei Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro 43kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 179kJ und 2.034kJ.
Mit 4g Protein ist Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro zu 76% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 314% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chia Samen is mit 7,72g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chia Samen mit 1,2g zu 100% unter dem von Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro. Somit beinhaltet Chia Samen 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro mit 2,3g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro zu 93% fettarmer als Chia Samen.
Bei Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 8,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Soja-Joghurtalternativen, Natur Ungesüßt von Alpro beträgt der Salzgehalt 0,25g.
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