Vergleich: Maronen, europäisch vs. Forelle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maronen, europäisch und Forelle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 820 | kJ |
| Protein: | 1,63 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,17 | g |
| Fett: | 1,25 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin C: | 40,2 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,94 | mg |
| Kalium: | 484 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 54% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 413 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 242 | mg |
| Kalorien | 196 | kcal | -46% | 106 | kcal |
| Brennwert | 820 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 1,63 | g | -92% | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate | 44,17 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,25 | g | -54% | 2,7 | g |
| Cholesterin | 0 | mg | 55 | mg | |
| Wassergehalt | 52 | % | 76 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,16 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,14 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 40,2 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,94 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 484 | mg | 413 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 38 | mg | 242 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maronen, europäisch und die Nährwerte von Forelle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maronen, europäisch und 100g Forelle. Maronen, europäisch gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Forelle gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Maronen, europäisch 85% mehr Energie als Forelle. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maronen, europäisch 196kcal und bei Forelle 106kcal. Das entspricht einem Brennwert von 820kJ und 440kJ.
Mit 1,63g Protein ist Maronen, europäisch zu 92% proteinarmer. Forelle liefert dir 19,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1096% höheren Proteingehalt.
Bei 44,17g ist Maronen, europäisch zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Forelle mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Maronen, europäisch mit 1,25g geringer. 2,7g sind bei Forelle Fett. Damit ist Maronen, europäisch zu 54% fettarmer als Forelle.
Auf der linken Seite liefert dir Maronen, europäisch 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Forelle Salz in der Menge von 0,16g.
52% der Masse von Maronen, europäisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 32% geringer als bei Forelle, wo er 76% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren