Vergleich: Forelle vs. Maronen, europäisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forelle und Maronen, europäisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 413 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 242 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 820 | kJ |
| Protein: | 1,63 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,17 | g |
| Fett: | 1,25 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin C: | 40,2 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,94 | mg |
| Kalium: | 484 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| Kalorien | 106 | kcal | -46% | 196 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 820 | kJ | |
| Protein | 19,5 | g | -92% | 1,63 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 44,17 | g |
| Fett | 2,7 | g | -54% | 1,25 | g |
| Cholesterin | 55 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 76 | % | 52 | % | |
| Salz | 0,16 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,35 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 40,2 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,94 | mg | |
| Kalium | 413 | mg | 484 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 30 | mg | |
| Phosphor | 242 | mg | 38 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forelle und die Nährwerte von Maronen, europäisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forelle und 100g Maronen, europäisch. Forelle gehört zur Gruppe Fisch und Maronen, europäisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Forelle 46% weniger Energie als Maronen, europäisch. Damit gibt Maronen, europäisch 1,9 mal so viele Kalorien wie Forelle. In Zahlen sind das bei Forelle 106kcal und bei Maronen, europäisch 196kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 820kJ.
Mit 19,5g Protein ist Forelle zu 1096% proteinhaltiger. Maronen, europäisch liefert dir mit 92% weniger nur 1,63g.
Bei 0g ist Forelle zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maronen, europäisch is mit 44,17g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Forelle. Das sind 116% mehr als bei Maronen, europäisch. Hier beträgt der Anteil 1,25g.
Rechts werden dir von Maronen, europäisch 0,01g Salz geliefert. Bei Forelle beträgt der Salzgehalt 0,16g.
Mit 76% Wasser liegt der Anteil bei Forelle höher. Der Wassergehalt bei Maronen, europäisch beträgt 52%. Das entspricht 32% weniger.
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