Vergleich: Pistazien vs. Paranusskerne (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien und Paranusskerne von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Alesto
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 699 | kcal |
| Brennwert: | 2.881 | kJ |
| Protein: | 14,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 562 | kcal | -20% | 699 | kcal |
| Brennwert | 2.352 | kJ | 2.881 | kJ | |
| Protein | 20,27 | g | -27% | 14,7 | g |
| Kohlenhydrate | 27,51 | g | -87% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 7,66 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 45,39 | g | -33% | 67,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,56 | g | 15,5 | g | |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien und die Nährwerte von Paranusskerne von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien und 100g Paranusskerne von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pistazien 20% weniger Energie als Paranusskerne von Alesto. Damit gibt Paranusskerne von Alesto 1,2 mal so viele Kalorien wie Pistazien. In Zahlen sind das bei Pistazien 562kcal und bei Paranusskerne von Alesto 699kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.352kJ und 2.881kJ.
Mit 20,27g Protein ist Pistazien zu 38% proteinhaltiger. Paranusskerne von Alesto liefert dir mit 27% weniger nur 14,7g.
Bei 27,51g ist Pistazien zu 664% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranusskerne von Alesto mit 3,6g.
Mit 7,66g wird dir bei Pistazien 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 233% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pistazien mit 45,39g geringer. 67,4g sind bei Paranusskerne von Alesto Fett. Damit ist Pistazien zu 33% fettarmer als Paranusskerne von Alesto.
Bei Pistazien sind 5,56g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Paranusskerne von Alesto. Dort liegt der Wert bei 15,5g, also 2,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Pistazien 0g Salz. Rechts erhälst du von Paranusskerne von Alesto Salz in der Menge von 0,01g.
Pistazien beinhaltet 10,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Paranusskerne von Alesto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,5g.
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