Vergleich: Beluga Linsen, schwarz (Rapunzel) vs. weiße Bohnen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und weiße Bohnen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 419 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -67% | 100 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 419 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -72% | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | -66% | 14 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -53% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,43 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,17 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und die Nährwerte von weiße Bohnen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und 100g weiße Bohnen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 204% mehr Energie als weiße Bohnen von tegut. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal und bei weiße Bohnen von tegut 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 419kJ.
Mit 23,4g Protein ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 260% proteinhaltiger. Weiße Bohnen von tegut liefert dir mit 72% weniger nur 6,5g.
Bei 40,6g ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 190% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als weiße Bohnen von tegut mit 14g.
Mit 1,1g wird dir bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 120% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Das sind 114% mehr als bei weiße Bohnen von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei weiße Bohnen von tegut. Bei weiße Bohnen von tegut liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von weiße Bohnen von tegut Salz in der Menge von 0,43g.
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei weiße Bohnen von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,5g.
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