Vergleich: Makrele, Atlantik vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Makrele, Atlantik und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 205 | kcal |
| Brennwert: | 858 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 13,89 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 205 | kcal | -50% | 103 | kcal |
| Brennwert | 858 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 18,6 | g | -19% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 13,89 | g | -92% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Makrele, Atlantik und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Makrele, Atlantik und 100g Putenbrust. Makrele, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Makrele, Atlantik 99% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Makrele, Atlantik 205kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 858kJ und 431kJ.
Mit 18,6g Protein ist Makrele, Atlantik zu 19% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Makrele, Atlantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 13,89g Bestandteil von Makrele, Atlantik. Das sind 1163% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren